Orientação inicial para a prática de yoga
Esta página existe para permitir compreender como se trabalha no Yoga Spirit Lisboa — tanto na prática regular como na formação de professores.
Não é um curso preparatório.
Não é um pré-requisito para nenhuma formação.
Serve apenas para clarificar abordagem, linguagem e exigência, ajudando a identificar o enquadramento mais adequado a cada percurso.
As secções seguintes não constituem um curso sequencial.
São conteúdos independentes que permitem compreender melhor a abordagem, a linguagem e o enquadramento do trabalho desenvolvido neste estúdio.
Enquadramentos possíveis, de acordo com o seu percurso
Se está a começar ou a regressar ao yoga
A prática desenvolve-se em aulas regulares, em grupo, com acompanhamento contínuo no estúdio.
Se já pratica mas sente falta de estrutura e continuidade
Um percurso organizado permite consolidar bases, linguagem e coerência de prática.
Se pretende aprofundar ou ensinar yoga
A formação de professores destina-se a praticantes com maturidade e disponibilidade para um trabalho exigente.
E agora, como seguir?
Depois deste percurso introdutório, existem diferentes formas de continuar,
consoante o seu momento, disponibilidade e intenção de prática.
Aulas regulares no estúdio
Prática acompanhada, em grupo, com continuidade e atenção individual.
Ideal para criar base, regularidade e confiança no corpo.
Aula experimental
Uma primeira experiência para conhecer a metodologia,
o ritmo das aulas e o enquadramento do trabalho no estúdio.
Sem compromisso.
Formação de professores
Um percurso exigente, destinado a praticantes com maturidade,
disponibilidade e vontade de aprofundar a prática e o ensino do yoga.