Sente dores nas costas, tensão muscular ou dificuldade em gerir o stress do dia-a-dia?
O nosso método ajuda a transformar estes desafios com práticas acessíveis e adaptadas ao ritmo de cada pessoa.
Alívio da Dor e Postura
Mobilidade, fortalecimento do core e realinhamento natural da coluna para melhorar o conforto diário.
Mente Calma e Focada
Técnicas de respiração e práticas meditativas para gerir a ansiedade e o stress do dia-a-dia na cidade.
Força Funcional
Mais do que flexibilidade: desenvolva força útil no dia-a-dia e melhore a sua capacidade física geral.
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Uma aula pensada para iniciantes e para quem
deseja retomar a prática com segurança.
* Acesso a qualquer modalidade para experimentar (Hatha Funcional: Flow, Yin).
* 60 minutos de prática num estúdio acolhedor no Beato, Lisboa.
* Acompanhamento personalizado e recomendações do Professor Jean-Pierre de Oliveira.
É a sua primeira vez no Yoga?
Não se preocupe — o nosso método é seguro, progressivo e adaptado a todos os níveis.
Resultados Reais
O Que os Nossos Alunos Sentem
A dedicação e conhecimento de Jean-Pierre são inspiradores. Ele cria um ambiente acolhedor e seguro para todos.
- Carlos Silva
As aulas com Jean-Pierre são transformadoras. Sinto-me mais equilibrada e energizada após cada sessão.
- Ana Marta
O estúdio é luminoso e limpo e uma alegria praticar lá. Experimentei uma vez e continuo a voltar para mais!
- Rana Cheikha
Aprenda com Jean-Pierre de Oliveira
Mais de 20 anos de experiência a transformar a prática de Yoga numa ferramenta real de bem-estar e qualidade de vida.
O meu foco é uma abordagem segura, consciente e funcional, adaptada às necessidades individuais de cada pessoa — sempre com respeito pelo corpo e pelo seu ritmo.