1. INTRODUÇÃO

É natural sentir-se um pouco confuso/a quando queremos começar a praticar ou simplesmente quando queremos saber mais sobre o Yoga. Existem de facto muitos tipos e estilos de Yoga, todos válidos claro, mas estes podem apresentar-se sob perspetivas bem diferentes. Como não se sentir perdido no meio de tanta informação?

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Este pequeno curso de Yoga serve para clarificar alguns pontos confusos que poderá ter encontrado e irá certamente responder as suas perguntas mais básicas sobre o tema. Podem sempre, de facto, subsistir confusões entre o que são o Yoga e o Hatha Yoga, o Yoga como metodologia e os rituais da cultura Hindu e entre o que chamamos o Yoga clássico e o Yoga moderno. Vou então esclarecer para si alguns pontos importantes de forma simples.

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Também poderá, ainda, ter duvidas sobre como e partir de onde começar a sua prática, por isso apresento-lhe  uma metodologia clara para lhe facilitar esta tarefa e à partir de onde irá perceber o que fazer e como faze-lo, sempre no conforto da sua casa e quando o seu tempo lhe permitir.