2. METODOLOGIA

A metodologia apresentada neste percurso resulta de uma selecção consciente de textos, vídeos e práticas desenvolvidas ao longo de anos de ensino, com o objectivo de clarificar conceitos e estruturar a prática.

Esta abordagem privilegia:
– clareza na linguagem
– coerência entre prática física e atenção mental
– alinhamento postural como base de segurança
– progressão gradual e consciente

Esta metodologia não responde a objectivos imediatos, performativos ou estéticos. Não é orientada para resultados rápidos, performance imediata ou consumo ocasional.