2. METODOLOGIA
Em poucas palavras...
Escolha das Ferramentas de Aprendizagem deste Curso
Para criar este curso, selecionei cuidadosamente textos, vídeos e áudios que desenvolvi ao longo dos anos, concebidos para esclarecer as questões levantadas pelos meus alunos e também por entrevistadores. Basta seguir os links na ordem sugerida para aceder aos conteúdos e assim adquirir o conhecimento que procura.
O que Vai Encontrar neste Curso?
Neste curso, aprenderá alguns dos fundamentos da filosofia do yoga, profundamente enraizados na história da Índia e no interesse crescente dos ocidentais pela saúde física e mental. Também abordarei alinhamentos posturais essenciais para que possa beneficiar ao máximo da sua prática, minimizando os riscos de lesões.
Agora, reflita honestamente sobre estas perguntas para decidir se vale a pena prosseguir:
. Gosta de atividade física?
. Precisa de trabalhar o foco e a concentração?
. Precisa de relaxar?
. Deseja ganhar força e flexibilidade?
. Quer perder peso e/ou tonificar?
. Quer desenvolver o seu lado espiritual?
. Gostaria de um pouco de tudo isto?
Em primeiro lugar, saiba que todas as razões para começar são válidas. Seja para manter a mente focada, melhorar a forma física, por motivos terapêuticos ou para criar disciplina física e mental, todos os motivos são legítimos quando percebemos que algo em nós ou na nossa vida precisa de uma mudança!