AULAS ONLINE DE HATHA YOGA FUNCIONAL & YIN YOGA

Para manter as suas práticas em dia, onde e quando quiser.

Estão aqui reunidas mais de  50 aulas para escolher, aprender e desenvolver o seu Yoga. Os asanas são descritos com todos os alinhamentos imprescindíveis e necessários para construir e desenvolver práticas seguras.

 

Hatha Yoga Funcional 

Prática milenar actualizada pelas necessidades fisiológicas contemporâneas, contribuindo para o desenvolvimento integral (físico e mental) do ser humano. Nestas aulas o foco está no desenvolvimento da consciência corporal através de exercícios de força, flexibilidade, equilíbrio, técnicas respiratórias e na auto-compreensão do alinhamento postural e da biomecânica para uma consciente prevenção de lesões.

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Yin Yoga

As aulas de Yin são excelentes quando nos falta energia para aulas mais duras, quando andamos muito tensos e um pouco em baixo (mas não especificamente). Também são ideais quando se tem dificuldade em movimentar o corpo, ou quando se tem dores que impossibilitam práticas que necessitam usar os músculos e as articulações de forma mais explosiva. O Yin é um yoga mais profundo em vários aspectos.