top of page

Page in English and French

For French, please scroll down.

Page en Anglais et en Français

Pour le français, veuillez faire défiler vers le bas.

Aula de Yoga com Jean-Pierre de Oliveira
Aula de Yoga com Jean-Pierre de Oliveira

At Yoga Spirit, we offer functional Hatha Yoga tailored to your individual needs. We present six types of classes, each with varying intensity levels, allowing you to choose the practice that best aligns with your goals and physical condition. Our classes are primarily taught in Portuguese, but cues can be provided in English if needed. We welcome everyone, regardless of yoga experience, offering options for both beginners and experienced practitioners alike.

 

Yoga Intense 

* Description: Demanding and muscular practice at a dynamic pace.

* Benefits: General conditioning, increased mobility, flexibility, and muscle tone.

* For Whom: People with good physical condition and cardiovascular preparation.

* Intensity: 4 (Difficult)

 

Hatha Yoga in Flow

* Description: Fluid practices at a dynamic pace.

* Benefits: Strength and mobility work, promoting general well-being and muscle toning.

* For Whom: People with good physical condition and a liking for fluid movements.

* Intensity: 3 (Medium)

 

Hatha Yoga Fusion 

* Description: Combination of dynamic sequences and deep stretches with elements of Yin Yoga.

* Benefits: Balance between active practice and relaxation.

* For Whom: Regular practitioners and new students looking for a complete practice.

* Intensity: 2-3 (Medium to High)

 

Hatha Yoga Mobility

* Description: Practice focused on exercises at a measured pace.

* Benefits: Improved flexibility, mobility, and physical well-being.

* For Whom: People with limited mobility or movement restrictions, and athletes.

* Intensity: 2 (Moderate)

 

Yin Yoga

* Description: Static, slow, and meditative postures.

* Benefits: Muscle stretching and mental calmness.

* For Whom: People seeking a gentle physical complement to meditation.

* Intensity: 1-2 (Low to Moderate)

 

Yoga Breathe & Relax

* Description: Classes focused on relaxation and stress reduction.

* Benefits: Improved sleep, emotional balance, and mental clarity.

* For Whom: Those looking for a regenerative break and stress relief.

* Intensity: 1 (Low)

 

Benefits of Correct Alignments

Correct alignments result in less strain on the joints and more work for the muscles, providing greater benefits.

Exclusivity and Dedication

All classes are taught exclusively by Jean-Pierre de Oliveira, ensuring an authentic and personalized experience.

Come and Experience

Discover how a well-guided yoga practice can improve your well-being.

Sign up! Schedules Here!

Payment Options and Rates

  1. Trial Class: 10€ Ideal for new students to experience a class before committing to a pass or package. If you decide to sign up for a pass or package immediately after the trial class, we offer a 10% discount on the first month of the Unlimited Pass or the first 10-Class Package.

  2. Single Class: 12€ For those who prefer to pay per class, maintaining the flexibility to attend occasionally.

  3. Unlimited Pass (30 days): 65€ This option provides unlimited access to classes for 30 days, making it the best choice for those who wish to practice regularly and frequently.

  4. 10-Class Package (90 days): 75€ Valid for 90 days, this package offers excellent value for those who prefer flexibility in their schedule. Each class costs only 7.5€.

  5. 5-Class Package (60 days): 40€ For those seeking flexibility with a smaller commitment. Each class costs 8€, and the 60-day validity allows you to adjust to your availability.

  6. Weekly Tourist Pass: 25€ A new option perfect for short-term visitors, providing unlimited access to classes for one week.
     

Payment Methods and Additional Information

  • All prices are exclusive of VAT.

  • In-person and Zoom classes have the same rates.

  • Signing a liability waiver is mandatory.

  • Payment via bank transfer or MB Way (payment details via email: info@yoga-spirit.pt).

Jean-Pierre de Oliveira yoga
Jean-Pierre de Oliveira Yoga

​​

Yoga teacher PROFESSIONAL BIOGRAPHY

 

Jean-Pierre de Oliveira is one of the most iconic and respected yoga teachers in Portugal. With over 15 years of experience, he is known for his accessible and adaptable approach, catering to practitioners of all levels. He is the founder of Yoga Spirit Lisbon studio, where he offers a variety of classes, including Functional Hatha Yoga, Yoga Intense, and Yin Yoga.

​

Training and Specializations
Jean-Pierre began his journey into yoga driven by a personal quest for balance and well-being. He holds certifications in functional anatomy of Hatha Yoga and Yin Yoga, sequencing techniques, and emotional management. Additionally, he is trained in Caycedian Sophrology and methods from the HeartMath Institute. His teaching methodology revolves around adapting practices to the individual needs of his students.
 

Contributions and Influence
Jean-Pierre is widely recognized within the yoga community in Portugal. His notoriety stems from his technical skills and humble approach. He is frequently invited to participate in events such as the European Yogi Nomads and Wanderlust, where he served as an ambassador in 2017. Moreover, he is the author of the book "Yoga Slow Living" and maintains a YouTube channel, "Yoga Spirit by Jean-Pierre de Oliveira."
​

Teaching Philosophy 
Jean-Pierre believes that yoga is for everyone, regardless of age or skill level. He promotes the idea that regular yoga practice can benefit all aspects of life. At his Yoga Spirit studio, he offers a variety of classes ranging from deep relaxation sessions to more dynamic practices.


Jean-Pierre de Oliveira is a "must-know" figure in the yoga universe in Portugal, with influence and respect that extend throughout the yoga community. His tireless work and passion for teaching continue to inspire and transform the lives of many people.

Aula de Yoga com Jean-Pierre de Oliveira
Aula de Yoga com Jean-Pierre de Oliveira

FRANÇAIS

​

Nos cours variés et dynamiques vous permettent de vous laisser porter par le son des mots et le rythme fluide des séquences proposées. Une attention particulière est portée à l’alignement correct du corps, avec des ajustements adaptés aux besoins de chacun, pour une pratique à la fois confortable et exigeante. Tous les cours de groupe sont en portugais, mais le professeur peut donner les indications nécessaires en français si besoin. Idéal pour apprendre la langue et rencontrer de vrais Lisboètes.
 

Cours Particuliers ou en Groupes Restreints Exclusivement en français.

Les cours de groupe sont excellents pour rencontrer du monde et se motiver entre amis, mais ils peuvent être limités en termes de progression individuelle. Le cours particulier est une solution idéale, offrant un accès à un professeur de yoga certifié, qui parle français et vous assure un enseignement de qualité pour progresser rapidement. Contactez-moi directement pour plus d'informations : jpierre.oliveira@icloud.com.

 

Types de Cours Proposés

Chez Yoga Spirit, nous offrons du Hatha Yoga fonctionnel adapté à vos besoins individuels. Voici six types de cours avec différents niveaux d'intensité pour répondre à vos objectifs et votre condition physique :

​

Yoga Intense

  • Description : Pratique exigeante et musculaire à un rythme dynamique.

  • Bénéfices : Conditionnement général, développement de la mobilité, de la flexibilité et du tonus musculaire.

  • Pour Qui : Personnes en bonne condition physique et avec une bonne préparation cardiovasculaire.

  • Intensité : 4 (Difficile)
     

Hatha Yoga en Flow

  • Description : Pratiques fluides à un rythme dynamique.

  • Bénéfices : Travail de force et de mobilité, favorisant le bien-être général et la tonification musculaire.

  • Pour Qui : Personnes en bonne condition physique aimant les mouvements fluides.

  • Intensité : 3 (Moyenne)
     

Hatha Yoga Fusion

  • Description : Combinaison de séquences dynamiques et d'étirements profonds avec des éléments de Yin Yoga.

  • Bénéfices : Équilibre entre pratique active et relaxation.

  • Pour Qui : Pratiquants réguliers et nouveaux élèves recherchant une pratique complète.

  • Intensité : 2-3 (Moyenne à Élevée)
     

Hatha Yoga Mobility

  • Description : Pratique axée sur des exercices à un rythme mesuré.

  • Bénéfices : Amélioration de la flexibilité, de la mobilité et du bien-être physique.

  • Pour Qui : Personnes avec une mobilité limitée ou des restrictions de mouvement, et athlètes qui recherchent un travail complémentaire de manutention.

  • Intensité : 2 (Modérée)
     

Yin Yoga

  • Description : Postures statiques, lentes et méditatives.

  • Bénéfices : Étirements musculaires et calme mental.

  • Pour Qui : Personnes cherchant un complément physique doux à la méditation.

  • Intensité : 1-2 (Basse à Modérée)
     

Yoga Respire & Relax

  • Description : Cours axés sur la relaxation et la réduction du stress.

  • Bénéfices : Amélioration du sommeil, équilibre émotionnel et clarté mentale.

  • Pour Qui : Ceux qui cherchent une pause régénératrice et un soulagement du stress.

  • Intensité : 1 (Basse)

​

Bénéfices des Alignements Corrects

Les alignements corrects réduisent la pression sur les articulations et augmentent le travail musculaire, offrant ainsi des bénéfices accrus.
Exclusivité et Dévouement

Tous les cours sont dispensés exclusivement par Jean-Pierre de Oliveira, garantissant une expérience authentique et personnalisée.

​Venez Essayer!  

Découvrez comment une pratique de yoga bien guidée peut améliorer votre bien-être. 

 

Inscrivez-vous ! Consultez nos horaires. Ici! 

​

Options de Paiement et Tarifs

  1. Cours d'Essai: 10€ Idéal pour les nouveaux élèves pour essayer un cours avant de s'engager sur un forfait ou un abonnement. Si vous décidez de vous inscrire à un abonnement ou un forfait immédiatement après le cours d'essai, nous offrons une réduction de 10% sur le premier mois de l'Abonnement Illimité ou le premier Forfait de 10 Cours.

  2. Cours à l'Unité: 12€ Pour ceux qui préfèrent payer par cours, tout en conservant la flexibilité de participer occasionnellement.

  3. Abonnement Illimité (30 jours): 65€ Cette option offre un accès illimité aux cours pendant 30 jours, étant le meilleur choix pour ceux qui souhaitent pratiquer régulièrement et fréquemment.

  4. Forfait de 10 Cours (90 jours): 75€ Valable 90 jours, ce forfait offre un excellent rapport qualité-prix pour ceux qui préfèrent la flexibilité dans leur emploi du temps. Chaque cours revient à seulement 7,5€.

  5. Forfait de 5 Cours (60 jours): 40€ Pour ceux qui recherchent la flexibilité avec un engagement moindre. Chaque cours revient à 8€, et la validité de 60 jours vous permet de vous adapter à votre disponibilité.

  6. Pass Touristique Hebdomadaire: 25€ Une nouvelle option parfaite pour les visiteurs de courte durée, offrant un accès illimité aux cours pendant une semaine.
     

Méthodes de Paiement et Informations Complémentaires

  • Tous les prix sont hors TVA.

  • Les cours en présentiel et sur Zoom ont les mêmes tarifs.

  • La signature d'une décharge de responsabilité est obligatoire.

  • Paiement par virement bancaire ou MB Way (détails de paiement par email: info@yoga-spirit.pt).

Jean-Pierre de Oliveira Yoga
Jean-Pierre de Oliveira Yoga

BIOGRAPHIE PROFESSIONNELLE
 

Jean-Pierre de Oliveira est l'un des professeurs de yoga les plus emblématiques et respectés du Portugal. Avec plus de 15 ans d'expérience, il est reconnu pour son approche accessible et adaptable, convenant aux pratiquants de tous niveaux. Il est le fondateur du studio Yoga Spirit Lisbon, où il propose une variété de cours, notamment le Hatha Yoga Fonctionnel, le Hatha Yoga Intense et le Yin Yoga.

 

Formation et Spécialisations
Jean-Pierre a commencé son parcours dans le yoga par une quête personnelle d'équilibre et de bien-être. Il est certifié en anatomie fonctionnelle du Hatha Yoga et du Yin Yoga, techniques de sequencing et gestion émotionnelle. De plus, il est formé en Sophrologie Caycédienne et aux méthodes de l'Institut HeartMath. Sa méthodologie d'enseignement repose sur l'adaptation des pratiques aux besoins individuels de ses élèves.
 

Contributions et Influence

Jean-Pierre est largement reconnu au sein de la communauté du yoga au Portugal. Sa notoriété découle de ses compétences techniques et de son approche très humaine. Il est souvent invité à participer à des événements tels que les European Yogi Nomads et Wanderlust, où il a été ambassadeur en 2017. De plus, il est l'auteur du livre "Yoga Slow Living" et du canal YouTube, "Yoga Spirit by Jean-Pierre de Oliveira."

​

Philosophie d'Enseignement

Jean-Pierre affirme que le yoga est pour tout le monde, quel que soit l'âge ou le niveau de compétence. Il défend l'idée qu'une pratique régulière du yoga peut bénéficier à tous les aspects de la vie. Dans son studio Yoga Spirit, il propose une variété de cours allant des sessions de relaxation profonde aux pratiques plus dynamiques.

​

Jean-Pierre de Oliveira est une figure incontournable de l'univers du yoga au Portugal, avec une influence et une considération qui s'étendent à travers la communauté du yoga. Son travail professionnel et sa passion pour l'enseignement continuent d'inspirer et de transformer la vie de nombreuses personnes.

bottom of page