PROGRAMA 200 HORAS

ESTRUTURA E CARGA HORÁRIA

 

. Módulo I: Filosofia do Yoga - 30 horas​​

  - Filosofia do Yoga e Hinduísmo

  - Introdução ao Bhagavad Gita

  - Introdução aos Yoga Sutras de Patanjali

  - Éticas do Yoga : Yamas e Nyamas

 

. Módulo II: Práticas Intensivas - 100 horas​​

  - Práticas diversificadas e completas: Asanas fundamentais

    e variantes,

    Pranayamas, Savasana e Pratyhara/Dharana/Dhyana

  + Aulas adicionais e gratuitas durante a semana

  + Workshops gratuitos

 

. Módulo III: Metodologias e Instrução - 35 horas

  * Metodologias e técnicas de prática - 25 horas​​

   - Alinhamentos essenciais

   - Diferentes grupos de posturas

   - Pranayamas, Mudras e Mantras

   - Vocabulário Sânscrito fundamental

   - Técnicas de Meditação

   - Relaxamento e Yoga Nidra

  * Instruir/Dar aulas - 10 horas

   - Construir uma prática equilibrada

   - Gestão de grupos, de tempo, de espaço e colocação de voz

   - Ajustamentos verbais e manuais seguros

 

. Módulo IV: Anatomia e biomecânica do corpo - 20 horas​​

  - Anatomia funcional e fisiologia

  - Alinhamentos e biomecânica

  - O corpo físico e o corpo energético (Koshas)

  - Como evitar lesões no Yoga 

  - Introdução à Yogaterapia

  - Introdução à Ayurveda

 

. Módulo V: TPC's complementares - 15 horas

  - Os trabalhos de casa complementares fazem parte do manual

    do aluno e são tomados em conta na avaliação final

 

 

 

© 2019 por Jean-Pierre de Oliveira. Yoga-Spirit é uma marca registada

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