REPARTIÇÃO HORÁRIA POR TEMÁTICA

• Módulo I: Filosofia do Yoga - 30 horas

• Módulo II: Práticas Intensivas - 100 horas

• Módulo III: Metodologias e Instrução - 35 horas

• Módulo IV: Anatomia e biomecânica do corpo - 20 horas

• Módulo V: TPC’s complementares - 15 horas

 

ESTRUTURA E CARGA HORÁRIA GERAL POR TEMÁTICA

 

Módulo I: Filosofia do Yoga - 30 horas

• Filosofia do Yoga e Hinduísmo: interligação e diferenças

• Introdução ao Bhagavad Gita: ensinamentos e influência da obra

• Introdução aos Yoga Sutras de Patanjali: ensinamentos e influência da obra

• Panorama da evolução do Yoga através do tempo : das origens do Yoga até
  os dias de hoje

 

Módulo II: Práticas Intensivas - 100 horas

• Práticas diversificadas e completas: Asanas fundamentais (e Variantes),
  Pranayamas, Mudras e Pratyhara/Dharana/Dhyana

• Aulas adicionais e de livre acesso aos alunos do curso durante a semana
  (no estúdio: presencial ou zoom)

 

Módulo III: Metodologias e Instrução - 35 horas

• Metodologias e técnicas de prática - 25 horas

  • Técnicas de construção de aulas

  • Criar sequências equilibradas

  • Como evitar lesões 

  • Energias muscular e orgânica 

  • Técnicas de Asanas, Pranayamas, Mudras e Mantras

  • Vocabulário Sânscrito fundamental

• Instruir/Dar aulas - 10 horas

  • Instruir de forma profissional: terpnos logos 

  • Gestão de grupos, de tempo, de espaço e colocação de voz

  • Distribuir alinhamentos verbais e manuais seguros

 

Módulo IV: Anatomia e biomecânica do corpo - 20 horas

• Anatomia funcional e fisiologia

• Alinhamentos e biomecânica: fundamentos

• Alinhamentos energéticos

• O corpo físico e o corpo energético (Koshas & Chakras)

• Alinhamentos e Yogaterapia

 

Módulo V: TPC’s complementares - 15 horas

• Trabalhos individuais fora da sala de aulas

  •  Os trabalhos de casa complementares fazem parte do manual

          do aluno e são tomados em conta na avaliação final