Programa do curso 
 Estrutura e carga horária 200 HORAS

REPARTIÇÃO HORÁRIA POR TEMÁTICA

  • Módulo I: Filosofia do Yoga - 30 horas

  • Módulo II: Práticas Intensivas - 100 horas

  • Módulo III: Metodologias e Instrução - 35 horas

  • Módulo IV: Anatomia e biomecânica do corpo - 20 horas

  • Módulo V: TPC’s complementares - 15 horas

 

ESTRUTURA E CARGA HORÁRIA GERAL POR TEMÁTICA

 

Módulo I: Filosofia do Yoga - 30 horas

  • Filosofia do Yoga e Hinduísmo: interligação e diferenças

  • Introdução ao Bhagavad Gita: ensinamentos e influência da obra

  • Introdução aos Yoga Sutras de Patanjali: ensinamentos e influência da obra

  • Panorama da evolução do Yoga através do tempo : das origens do Yoga até
    os dias de hoje

 

Módulo II: Práticas Intensivas - 100 horas

  • Práticas diversificadas e completas: Asanas fundamentais (e Variantes),
    Pranayamas, Mudras e Pratyhara/Dharana/Dhyana

  • Aulas adicionais e de livre acesso aos alunos do curso durante a semana
    (no estúdio: presencial ou zoom)

 

Módulo III: Metodologias e Instrução - 35 horas

  • Metodologias e técnicas de prática - 25 horas

    • Técnicas de construção de aulas

    • Criar sequências equilibradas

    • Como evitar lesões 

    • Energias muscular e orgânica 

    • Técnicas de Asanas, Pranayamas, Mudras e Mantras

    • Vocabulário Sânscrito fundamental

  • Instruir/Dar aulas - 10 horas

    • Instruir de forma profissional: terpnos logos 

    • Gestão de grupos, de tempo, de espaço e colocação de voz

    • Distribuir alinhamentos verbais e manuais seguros

 

Módulo IV: Anatomia e biomecânica do corpo - 20 horas

  • Anatomia funcional e fisiologia

  • Alinhamentos e biomecânica: fundamentos

  • Alinhamentos energéticos

  • O corpo físico e o corpo energético (Koshas & Chakras)

  • Alinhamentos e Yogaterapia

 

Módulo V: TPC’s complementares - 15 horas

  • Trabalhos individuais fora da sala de aulas

    •  Os trabalhos de casa complementares fazem parte do manual

          do aluno e são tomados em conta na avaliação final

 

 

 

Professor de Yoga Jean-Pierre de oliveira
Professor de Yoga Jean-Pierre de oliveira
Professor de Yoga Jean-Pierre de oliveira
Professor de Yoga Jean-Pierre de oliveira

BIBLIOGRAFIA DO CURSO

Para ler Antes de iniciar o curso

  . Hinduísmo. Cybelle Shattuck

  . Engenheira Interior, Sadhguru 

  . YinYoga. Paul Grilley |2aEdição (só existe em Inglês)


Para consulta e leitura individual

  . Bhagavad Gita
  . Yoga Sutras de Patanjali por Vivekananda

  . Hatha Yoga Illustrated. Martin Kirk & Daniel DiTuro

  . The Yoga Practice Guide, vol 1 & 2. Bruce Bowditch
  . The Yoga asana Index. Bruce Bowditch
  . Your Body Your Yoga. Bernie Clark (só existe em Inglês)


Opcionais para desenvolvimento pessoal

  . Lights on Yoga. B.K.S. Iyengar
  . Scientific Keys Volume 1 - The Key Muscles of Yoga. Ray 
Long 
  . Scientific Keys Volume 2 - The Key Poses of Yoga. Ray Long

Curso de Yoga da Yoga Spirit Lisboa