Hatha Yoga Funcional Fusion
Método de Jean-Pierre de Oliveira
Hatha Yoga Fusion - Quintas às 18h00
Combinação Dinâmica e Relaxante
A aula de "Hatha Yoga Fusion" proporciona uma prática equilibrada entre sequências dinâmicas e alongamentos profundos com elementos de Yin Yoga. Esta aula de 60 minutos começa com uma sequência ativa de 35 minutos, seguida por posturas de alongamento profundo e relaxamento final.
Estrutura da Aula:
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Sequências Dinâmicas (35 minutos):
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A prática inicia-se em pé com um aquecimento dinâmico.
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Sequências fluídas para aumentar a mobilidade, flexibilidade e tonus muscular.
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Sem uso de pranayamas.
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Yin Yoga e Relaxamento (25 minutos):
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Posturas de Yin Yoga com alongamentos profundos e intensos.
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Relaxamento final para acalmar a mente e o corpo.
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Hatha Yoga Fusion:
Hatha Yoga Fusion combina o melhor de duas práticas: a energia e dinamismo das sequências de Hatha Yoga com a profundidade e relaxamento do Yin Yoga. Esta combinação é ideal para quem busca um equilíbrio entre atividade física e relaxamento profundo.
Benefícios:
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Aumento da força e flexibilidade
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Melhorias na mobilidade e tonus muscular
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Redução do stress e equilíbrio emocional
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Relaxamento profundo e alívio de tensões
Público-alvo:
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Praticantes de yoga de todos os níveis
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Pessoas que procuram um equilíbrio entre atividade física e relaxamento
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Quem deseja melhorar a flexibilidade e força muscular
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Quem precisa de uma prática completa e equilibrada
Junte-se a nós todas as quintas-feiras às 18h00 para a aula de Hatha Yoga Fusion e experimente a combinação perfeita de energia e relaxamento.
