No estúdio de Yoga de Xabregas, oferecemos YIN Yoga conforme criado e lecionado pelo fundador, Paul Grilley. Esta prática tranquila foca-se nos tecidos conjuntivos mais profundos, entre os músculos e a fáscia (ligamentos e tendões). Através de movimentos suaves e lentos, com permanências de até 5 minutos, libertamos o corpo das tensões acumuladas, melhoramos a circulação nas articulações e criamos espaço para aumentar a flexibilidade e fortalecer o corpo.

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Benefícios Gerais do Yin Yoga:

• Libertação de tensões acumuladas

• Melhoria da circulação nas articulações

• Aumento da flexibilidade

• Fortalecimento do corpo

• Promoção do relaxamento e da calma mental
   

Recomendado para:

• Pessoas com pouca energia para práticas mais intensas

• Quem sofre de tensões e stress

• Indivíduos com dificuldades de movimentação

• Pessoas com dores que limitam práticas mais vigorosas

• Quem procura um yoga mais profundo e meditativo
   

Porque Praticar Yin Yoga:

• Quando o mundo se torna demasiado agressivo

• Necessidade de momentos de reflexão e calma

• Restaurar o equilíbrio interior e as energias mentais

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• Conferir horários

• Reservar uma aula

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Fotos da Prática Completa em 20 fotos: Aqui

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