Yoga Tónico e Hot Yoga Tónico
60' e 90'

Venha dar um "Boost" a sua energia nestas práticas de alta performance física e mental onde irá trabalhar as posturas de forma a alinhar os seus Chakras e optimizar a sua forma física e energética.
Estas práticas que associam as diversas formas de Yoga ao trabalho corporal, baseando-se em posturas psicofísicas e em exercícios respiratórios, promovem  a energia, a performance física e o conhecimento do Eu.
A diferença básica entre o Yoga e os exercícios de ginástica comum está na consciência do momento presente pela atenção à respiração e nas mudanças energéticas e psíquicas proporcionadas pelas posturas.

 

Práticas compostas por:
- Variações das posturas da tradicional Saudação ao Sol "B" proposta pelo Asthanga de Sri K. Pattabhi Jois.
- Alinhamentos baseados nos métodos desenvolvidos por B.K.S. Iyengar e Anusara de John Friend.
- Respiração consciente: Técnica Ujjayi e Bandhas.

© 2019 por Jean-Pierre de Oliveira. Yoga-Spirit é uma marca registada

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