Estúdio Yoga-Spirit | Xabregas

O estúdio de Yoga de Jean-Pierre de Oliveira pretende ser um espaço exclusivamente dedicado ao Yoga como filosofia de vida onde poderá usufruir de aulas semanais de Hatha Yoga, de "masterclass", workshops, formações e retiros.

As práticas de Hatha Yoga propostas seguem uma metodologia definida com resultados comprovados pela experiência do professor. A estrutura das aulas foi pensada e desenvolvida para que cada um possa evoluir ao seu próprio ritmo e sem interferir com suas crenças ou ideologias. 

Nas nossas aulas de Yoga, tudo é pensado para beneficiar o seu corpo e a sua mente: 

. Consciência respiratória; Acalmar a mente

. Deslocamento do negativo; Libertação emocional

. Desenvolvimento da corporalidade; Expansão da auto-consciência

. Tonificação muscular

. Desenvolvimento da flexibilidade

. Manutenção Articular

. Integração das técnicas utilizadas

O Yoga como sempre o imaginou

O Yoga é uma palavra que se refere a práticas que originam o despertar espiritual (ou seja, a consciência do eu). As práticas de ásanas são parte do que se chama Hatha Yoga, que por sua vez é parte do Yoga.

O praticante de Yoga deverá ter interesse:
- No seu relacionamento com o mundo exterior
- Nos aspectos da sua personalidade
- No corpo
- Na respiração
- Nos diferentes níveis da mente.

Se dentro desta prática de ásanas existe um objectivo de auto-realização por parte do praticante, poderemos chamar as aulas de Yoga, afastando-nos da ideia que o Yoga não passa de um mero exercício físico.