30 & 31
de Julho 22
O que pode esperar deste "retiro" no estudio ?
já teve vontade de passar um dia inteiro sem pensar nos seus problemas?
Já conseguiu sequer ficar mais de 1 dia sem reclamar?
Consegue pensar no futuro sem se preocupar?
Neste "Yoga-Spirit Week-end" vamos iniciar esta transformação gradual, ganhar o autoconhecimento capaz de impulsiona-lo num caminho de novas rotinas mais positivas, onde o medo e a ansiedade não vão mais ter domínio sobre si.
Vamos desapegar-nos dos nossos papéis sociais e conectar com quem somos realmente, vamos mergulhar no nosso interior para assim criar o habito de nos afastar dos problemas do dia a dia e adquirir uma visão mais abrangente sobre o mundo e o nosso papel nele.
Vamos aprender como lidar melhor com as nossas emoções e descobrir a forma certa de reagir e de nos alinhar-mos com o verdadeiro propósito do nosso Eu interior.
Independente do seu nível de conhecimento e de prática de yoga, se tiver já o hábito de meditar, ou se só recentemente despertou o interesse de se encontrar com o seu propósito, mesmo que só apenas agora, não se preocupe, porque este Retiro é para si.
Esta é uma jornada enriquecedora de 2 dias em que vai passar por uma transformação intensiva, que vai desde a prática de Pranayamas, passando pela prática de Asanas à meditação guiada.
O propósito deste retiro
O Retiro "Yoga-Spirit Week-end" foi criado com o propósito de oferecer uma oportunidade aos que pretendem explorar a sua espiritualidade numa perspectiva diferente, independentemente das suas origens religiosas e culturais, ao permitir desenvolver novas habilidades, físicas e mentais, que poderão ajudar a transformar o seu quotidiano através das ferramentas disponibilizadas pela metodologia do Yoga.
É claro que para provocar as mudanças externas necessárias ao nosso processo evolutivo devemos em primeiro mudar por dentro e permitir, numa fase inicial, que as nossas qualidades pessoais, como a coragem e auto-estima, se fortifiquem para lidar com o que não se pode controlar, o que não podemos mudar e fazer escolhas mais conscientes, levar um estilo de vida que nos enriqueça o nosso coração e que nos acalme nossa mente.
Os processos aplicados no "Yoga-Spirit Week-end" vão lhe permitir desenvolver o autoconhecimento necessário a um melhor entendimento do seu lugar no mundo, que deixe de se apropriar problemas que não são seus e, finalmente, sentir-se mais completo.
Sábado 30/07
8h30 Meditação Nada Brahma
9h00 Prática Pranayama
9h30 Aula de Hatha Flow: Enraizar para desapegar
10h30 Brunch
12h00 Aula teórica: O Yoga, passado e presente
13h00 Reset | Descanso
14h00 Aula teórica: Ensinamentos secretos do B.Gita
16h00 Prática de Hatha Yoga: Conectar com o corpo
17h00 Prática de Yin Yoga: Largar e desapegar
18h00 Ritual de despedida (Pequeno lanche)
Domingo 30/07
8h30 Meditação Nada Brahma
9h00 Prática Pranayama
9h30 Aula de Hatha Flow: Enraizar para desapegar
10h30 Brunch
12h00 Aula teórica: Maya e o mundo das ilusões
13h Reset | Descanso
14h Aula teórica: Domar a mente e aceitar o que é
16h Prática de Hatha Yoga: Detox de tensões
17h Prática de Yin Yoga: Abrir as possibilidades
18h00 Ritual de despedida (Pequeno lanche)
