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30 & 31
de Julho 22

O que pode esperar deste "retiro" no estudio ?

 

já teve vontade de passar um dia inteiro sem pensar nos seus problemas?
Já conseguiu sequer ficar mais de 1 dia sem reclamar?
Consegue pensar no futuro sem se preocupar?

 

Neste "Yoga-Spirit Week-end" vamos iniciar esta transformação gradual, ganhar o autoconhecimento capaz de impulsiona-lo num caminho de novas rotinas mais positivas, onde o medo e a ansiedade não vão mais ter domínio sobre si.

 

Vamos desapegar-nos dos nossos papéis sociais e conectar com quem somos realmente, vamos mergulhar no nosso interior para assim criar o habito de nos afastar dos problemas do dia a dia e adquirir uma visão mais abrangente sobre o mundo e o nosso papel nele.

 

Vamos aprender como lidar melhor com as nossas emoções e descobrir a forma certa de reagir e de nos alinhar-mos com o verdadeiro propósito do nosso Eu interior.

Independente do seu nível de conhecimento e de prática de yoga, se tiver já o hábito de meditar, ou se só recentemente despertou o interesse de se encontrar com o seu propósito, mesmo que só apenas agora, não se preocupe, porque este Retiro é para si.

 

Esta é uma jornada enriquecedora de 2 dias em que vai passar por uma transformação intensiva, que vai desde a prática de Pranayamas, passando pela prática de Asanas à meditação guiada.

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O propósito deste retiro

 

O Retiro "Yoga-Spirit Week-end" foi criado com o propósito de oferecer uma oportunidade aos que pretendem explorar a sua espiritualidade numa perspectiva diferente, independentemente das suas origens religiosas e culturais, ao permitir desenvolver novas habilidades, físicas e mentais, que poderão ajudar a transformar o seu quotidiano através das ferramentas disponibilizadas pela metodologia do Yoga.

É claro que para provocar as mudanças externas necessárias ao nosso processo evolutivo  devemos em primeiro mudar por dentro e permitir, numa fase inicial, que as nossas qualidades pessoais, como a coragem e auto-estima, se fortifiquem para lidar com o que não se pode controlar, o que não podemos mudar e fazer escolhas mais conscientes, levar um estilo de vida que nos enriqueça o nosso coração e que nos acalme nossa mente.

 

Os processos aplicados no "Yoga-Spirit Week-end" vão lhe permitir desenvolver o autoconhecimento necessário a um melhor entendimento do seu lugar no mundo, que deixe de se apropriar problemas que não são seus e, finalmente, sentir-se mais completo.

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Sábado 30/07

8h30 Meditação Nada Brahma 
9h00 Prática Pranayama
9h30 Aula de Hatha Flow: Enraizar para desapegar

10h30 Brunch

12h00 Aula teórica: O Yoga, passado e presente

13h00 Reset | Descanso
14h00 Aula teórica: Ensinamentos secretos do B.Gita 

16h00 Prática de Hatha Yoga: Conectar com o corpo
17h00 Prática de Yin Yoga: Largar e desapegar

18h00 Ritual de despedida (Pequeno lanche)

 

Domingo 30/07

8h30 Meditação Nada Brahma 

9h00 Prática Pranayama

9h30 Aula de Hatha Flow: Enraizar para desapegar

10h30 Brunch

12h00 Aula teórica: Maya e o mundo das ilusões

13h Reset | Descanso

14h Aula teórica: Domar a mente e aceitar o que é  

16h Prática de Hatha Yoga: Detox de tensões

17h Prática de Yin Yoga: Abrir as possibilidades

18h00 Ritual de despedida (Pequeno lanche)

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Inscreva-se agora.

Yoga-Spirit | Estúdio

Rua de Xabregas, nº20, 308

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